ПОМЕНЯЙ ТЕЛО ОНЛАЙН!

Привет всем!
Меня зовут Юлия.
С Александром мы познакомились на групповых занятиях в Фитнес Комплексе, на которые активно стала ходить для снижения веса.
Это желание похудеть, сбросить вес, согнать жирок, не давал покоя...
Мне сразу понравилась динамика занятий, нагрузки которые он давал.
Через два месяца я уже поняла, что хочу заниматься индивидуально и непременно под руководством Александра.
Теперь уже хотелось не просто сбросить вес, а подтянуть фигуру, сформировать новое комфортное тело))))
Александр расписал план питания, каждый месяц мы меняем программу упражнений.
За два с небольшим месяца я уже сбросила порядка 8 кг., убрала сантиметры в талии, бедрах и поменяла уже размер одежды.
Очень важно, что сейчас я не испытываю проблем с язвой и спиной, я считаю, что это результат правильного питания и упражнений.
В планах еще очень много, надеюсь, Александру хватит терпения со мной 
Я бы рекомендовала его знакомым, но боюсь, что тогда все к нему побегут и ему не хватит на меня время))))

Светлана Верзилова, работаю в ИТ сфере, работа в офисе, соответственно малоподвижна.
В конце 2017 года, была авария, за пару месяцев набрала 7 кг, решила, что с этим что-то надо делать.
Купила абонемент в ближайший фитнес клуб, начала потихоньку втягиваться в процесс, сначала бассейн, затем групповые занятия.
Ранее посещала различные спортивные комплексы, но в программе увидела что-то новенькое: ISO тонус.
Из описания не поняла ничего, но решила попробовать.
После первого занятия, поняла, что это мое, но хотелось большего результата, чем от групповых занятий.
Программу разработал тренер Александр Попов, поэтому решила, что если человек самостоятельно так разработал программу, которая подходит абсолютно всем, то тем более при персональном подходе совместно с ним я добьюсь нужного результата.
Подход к персональным тренировкам многогранен.
Первое это питание, питаться надо плотно и часто.
Первоначально были проблемы как это все съесть, но потом привыкла, теперь организм сам просит еды каждые 2 часа, так что не забудешь.
И второе это тренировки – работать до жжения в мышцах.
Каждая программа состоит из трех дней занятий, которые обязательно надо за неделю проходить, 3 тренировки проводит Александр, затем месяц занимаешься самостоятельно.
Интересно тем, что каждый месяц ты занимаешь на разных тренажерах, нет обыденности, привыкания и скуки, что делаешь одно и то же.
Каждую неделю замеры по всему организму, сейчас занимаюсь ровно 3 месяца и уже есть реальные изменения тела, параметров и сохраняется тенденция на уменьшение объемов.
Мой результат: минус 7 килограммов, но это не главное, главное сантименты: талия – 12, бедро – 3, бедра – 5, ягодицы – 4, руки – 4, голень 4.
Так же были проблемы с болью в пояснице – ушло как не было.
И общее состояние, настроение стали лучше, после тренировок большой прилив сил и энергии, готовность горы свернуть.
Из минусов – хочешь красивое тело – трать на это время.
Планируй свою жизнь так, что бы как минимум 6 часов в неделю посвящать себя работе над своей красотой.
Не будешь филонить – получишь то, что ты хочешь.
Методика Александра не похожа на методики всех остальных тренеров, главное не «железо таскать» в тренажерном зале, а чувствовать напряжение в мышцах, а этого можно добиться и с маленьким весом, без каких-либо лишних нагрузок на организм.
Я рекомендую Александра всем своим знакомым, которые хотели бы стройное, подтянутое и красивое тело, с ним реально этого добиться.

Я, Панджакидзе Сергей Вахтангович, пенсионер.
Обратился к тренеру из-за проблем со связками в коленном суставе.
Александра выбрал по рекомендации своего сына, он долго у него занимается.
Получил различные рекомендации по режиму питания, по режиму приёма жидкости и непосредственно тренировки с рекомендованной нагрузкой.
Через месяц почувствовал, что перестал хромать, прекратились боли, а потом продолжили занятия, потому что появился прилив бодрости и сил.
Понравилось использование различных тренажёров, соответственно есть разнообразие в самих тренировках.
Нареканий нет.
Александра рекомендую, отличный тренер и хороший человек.

Всем привет! Меня зовут Павел, я директор рекламно-производственной компании. К Александру Попову обратился, по совету хорошей знакомой. Меня интересовал системный подход к тренировкам для похудения, приведения тела в хорошую форму и повышения общего жизненного тонуса.
Перед началом тренировок я сразу получил предупреждение, что придется соблюдать систему питания и режим тренировок, иначе о результате говорить смысла не будет. Александр разработал для меня меню на целый день с учетом моих предпочтений в еде и началась работа. Первое время с питанием были проблемы: то не мог все съесть, то съедал что-то другое из кафе/ресторана, но потом пришлось собрать волю в кулак и следовать правилам. Силовые тренировки в зале – очень необычные, с таймером, по времени, так почти никто не занимается. Но мне все равно, я хочу получить результат. И вот, спустя 3,5 месяца занятий, я могу подвести промежуточные итоги: похудел на 4,5 кг, в цифрах не очень большое значение, но визуально результат есть и очень даже заметный, вдобавок к этому я начал на 2-3 часа раньше просыпаться, у меня появилось больше энергии, чтобы работать, заниматься семьей, и я поверил в методику и систему Александра Попова – она 100% работает.
В общем, подводя итоги отзыва, я рекомендую обратиться к тренеру Александру Попову, если вы хотите укрепить свое здоровье и увеличить количество удовольствия, получаемого от жизни.

Я, Никольская Ольга Юрьевна!
Занимаюсь предпринимательской деятельностью, люблю заниматься фитнесом и приводить свое тело и дух в надлежащий вид.
Как тренера выбрала Александра Попова т.к. он большой профессиональный молодец.
Занимаемся по новым технологиям.
Все подробности советую узнать у самого Александра.
За то время пока занимаюсь с Александром, получила гармонично развитую мышечную структуру тела.
Рекомендую Александра Попова, как человека, находящегося на своем месте в жизни и знающего гораздо больше о спорте, питании и здоровье в общем, любого,обычного тренера!!!

Здравствуйте, меня зовут Кошелева Ольга.
Я работаю врачом терапевтом с кардиологическим уклоном .
По совместительству жена и мама двоих детей.
Занятия Александра Попова посещаю уже несколько лет.
Впервые попала к нему случайно (заинтересовало название - изотонус), было желание подтянуть фигуру и увеличить повседневную физическую активность.
Мне сразу понравилось отношение тренера к своему делу, его внимание к каждому участнику процесса, важные советы по питанию и образу жизни.
Для меня, как специалиста в области медицины, было важно понимать, какие процессы происходят в организме в результате тренировок.
Александр грамотно и со знанием дела объяснил все механизмы на клеточном уровне, что еще раз доказывает его профессионализм!
Благодаря регулярному посещению тренировок и выполнению рекомендаций (очень старалась) уже через месяц вес снизился на 2 кг, фигура стала подтянутой, что муж тоже заметил, а главное, повысился жизненный тонус и настроение.
Это подтолкнуло меня заняться наукой.
Я поступила в аспирантуру и написала кандидатскую диссертацию!
Всем неравнодушным к своему здоровью и состоянию души рекомендую занятия Александра Попова!

Здравствуйте, меня зовут Оксана Трофимова, мне 46 лет и я всю свою жизнь веду здоровый и активный образ жизни.
Двигаться меня обязывает офисная работа (исключительно умственный труд) и, как следствие, проблемы с позвоночником.

Стандартный фитнес всегда поддерживал мою форму и самодисциплину в питании, никакой динамики я НЕ отмечала.
Однако в какой-то момент появилось желание попробовать что-то новое и разрушить мои стереотипы о силовом тренинге.

И вот уже несколько лет я занимаюсь по инновационной, по мнению тренера программе.
По моим ощущениям изменения очевидны.
Я "обросла" красивыми и сильными мышцами, которые стали прочно держать скелет, освободив меня от болей в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Появилась нереальная выносливость, особенно сильно стало прогрессировать стремление к достижению любых целей, от банальных до "вселенских")))))))

Кроме того, в голове сложился пазл гармоничной жизни.
Занятия стали для меня неотъемлемой частью, что даже в период рабочих командировок, организм требует "тренинга".
Я благодарна судьбе за наше знакомство и прогрессивное конструктивное сотрудничество, ведь на самом деле в группе мы развиваемся все и тренер в том числе, что является его замечательной характерной особенностью - движение вперед и совершенствование, одним словом Кайдзен (яп. 改善 ) — японская философия, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании всех аспектов жизни!

Здравствуйте, меня зовут Оксана, у меня довольно загруженный день, но стараюсь уделить себе время.
Начиналось все довольно тяжело, многое пришлось перестроить в своей жизни, но главное - это Здоровье.
Если я буду постоянно болеть - не смогу уделить внимание моим родным и любимым.
Самое сложное - заставить себя заниматься.
Надо понять важность занятий.
И выбрать, что нужно.
Групповые занятия интересны, но все мы разные, у каждого своя мотивация и тренерский состав не в состоянии полноценно уделить внимание всем одновременно.
И результат не был ярко выраженный.
Как и всем хотелось всего и сразу.
И я приняла решение - индивидуальные тренировки.
Требования к тренеру были очень высоки, особенно важна методология.
Программа профессора Селуянова В.Н., по которой работает Александр Попов - это то, что нужно именно мне.
И результат не заставил себя долго ждать!
Поменять 48 размер одежды на 44-46, очень приятно.
И это не все - повысилась выносливость, и улучшилось настроение и как следствие - вера в себя.
Рекомендую обязательно Александра, особенно тем, кто хочет грамотного комплексного подхода с реальными результатами.

Бесфамильная Наталья, домохозяйка, но веду активный образ жизни!
После операции на позвоночнике, три года назад, я пришла в спорткомплекс, т.к. нужно было укреплять спину.
Целый месяц ходила на дороже, и тут случайно пришла на занятия к Александру.
Поначалу ооочень боялась, т.к. врачи запретили поднимать больше 3 кг.
Сегодня прошло три года, и я не представляю своей жизни без Попова!
Я доверяю этому человеку, от него всегда можно получить ответ на любой вопрос.
Я сбросила 8 кг за это время, на тренировке работаю с такими весами, что самой страшно, но я вижу изменения в лучшую сторону, не только внешние, но и внутри себя, это гормоны видимо работают!
Приходите, попробуйте, только не один-два два раза, а чтобы вникнуть, не пожалеете!
Александр делает чудеса!
Рекомендую всем попробовать!

Здравствуйте! Меня зовут Анна Милова, я мама троих мальчишек. После третьих родов мой организм был истощен, не хватало витаминов и минералов, постоянно болела спина и ноги, сил ни на что не хватало, апатия и послеродовая депрессия. Все усугубилось сильнейшим стрессом, потерей родного человека. В итоге произошел сильнейший сбой в организме, аутоиммунное заболевание, которое уничтожало щитовидную железу, как врага. Прибавилась тахикардия (пульс в покое доходил до 140 уд/мин), тремор, панические атаки и в целом отвратительное самочувствие. Врачами было назначено медикаментозное лечение, под запретом стало многое, в том числе и занятия спортом. Но что-то, внутри меня, подсказывало, что я не должна сидеть и просто ждать выздоровления, тем более что шансы минимальны, заболевание хроническое и в состояние ремиссии впадают только 30%.
  Листая интернет, я случайно наткнулась на страницу Александра Попова, где было указано, что он помогает не только приобрести желаемую физическую форму, но и восстановить эндокринную и сердечно-сосудистую системы. Я расценила это, как знак свыше и пришла к нему на тренировки.
  Александр очень профессионально и грамотно подошел к моей проблеме. Скорректировал мое питание. Плавно ввел мой организм в тренировочный процесс. При этом мы отслеживали состояние и по моим ощущениям, и по анализам. Тренироваться с Александром оказалось очень интересно и плодотворно. Каждая тренировка проходила на одном дыхании. Я нашла в этом человеке друга и наставника, могла с ним поделиться личными переживаниями и радостными моментами. Всегда бежала в зал, как на праздник.
  Благодаря профессиональному подходу Александра результатов долго ждать не пришлось, все показатели попали в референтные значения уже через два месяца. Это была победа! Огромным бонусом я получила подтянутое тело, уменьшились объемы в талии и бедрах. Самочувствие и настроение стали на высоте. Вне зала «сворачивала горы», стала в разы выносливее. Навсегда забыла о болях в спине, в ногах, наконец, появилась легкость и счастливый блеск в глазах.
  Я очень благодарна Александру за свое здоровье сегодня! За труд и душу, которые он вкладывает в своих подопечных! За поддержку и мотивацию! За бесценный опыт и правильные привычки!
  Какие бы цели вы не преследовали в процессе занятия спортом, Александр поможет их реализовать в жизнь, самыми эффективными и безопасными для вашего здоровья методами!
  Всем и всегда рекомендую заниматься с Александром Поповым!

Беляева Мария.
Работаю в сфере продаж, но работа в основном сидячая, а также часто за рулем.
Мой нормальный вес всегда был 50-53 кг.
Если поправлялась, то начинала себя уже плохо чувствовать.
Первый раз, когда поправилась, то набрала лишних 7 кг, их удалось легко сбросить (занималась около 4 месяцев с персональным тренером), но когда забеременела, то набрала аж 25 кг!
Было очень тяжело, стала старше выглядеть.
Не знала, что делать с гардеробом, ни во что не влезала.
К Александру Попову попала случайно, просто сохранилась карточка в фитнес клуб, где я не знала ни одного тренера.
Сначала пыталась заниматься сама, я знала, как делать те или иные упражнения на тренажерах, (занималась раньше).
Но я также понимала, что у меня нет силы воли, чтобы самой регулярно ходить на занятия, да и скучно одной заниматься… не было никакой системы.
Зато видела красивых девушек в зале, очень стройных, тоненьких, очень хотелось стать такой же.
После начала занятий оказалось, что у Александра своя система тренировок, которая кроме того, что делает тело красивым еще и дает здоровье.
Я узнала очень много нового, что делала многие упражнения совсем не так.
Это человек, который знает все о здоровье, он не останавливается на достигнутом, а всегда стремится к развитию (самосовершенствуется, посещает различные семинары, посвященные здоровью и спорту), все делает «по науке».
Может проконсультировать по любому вопросу!
У меня уже был опыт персональных тренировок, но разница чувствуется сразу.
В результате, после месяца стали уходить килограммы, тело стало принимать красивые очертания.
За 4 месяца ушло 10 кг.
Когда начала ходить было 65 кг, теперь 55 кг, еще три четыре кг и будет идеально, хотя я не сильно себя ограничивала в питании… только немного изменила свои привычки.
А уж если действительно слушаться и делать все как он говорит, то результат был бы за это время еще лучше.
И главное улучшилось самочувствие.
Появилась энергия, которая очень нужна при нашем ритме жизни.
Даже кожа стала выглядеть красивее и более подтянутой.
После знаний, который мне дал Саша, я могу уже сама оценивать, как занимаются с другими тренерами, и вижу их ошибки!
Первый раз заметила изменения в фигуре после месяца тренировок, когда мерила сарафан, стала красиво выглядеть спина, хотя по килограммам еще сбросила немного на тот момент.
Все объемы тоже уменьшились, целлюлит на ногах прошел, ушла эта ужасная одутловатость на коленках.
Руки приобрели красивые очертания (хвалюсь перед мужем:), перестала сутулиться.
Конечно хотелось бы идеальной талии, но еще, наверное, времени после родов прошло мало.
Александр также хороший психолог, иногда приходишь, настроения нет или апатия, но по мере тренировки с ним настроение улучшается и улучшается и хочется стремиться к цели!
Это особенность программы тренировок.
Из минусов ничего не припоминаю… очень рекомендую Александра всем, кто действительно хочет добиться результата!

Меня зовут Марина Утенкова.
Я преподаватель медицинского колледжа, жена, мама двоих детей и студентка магистратуры.
Чтобы всё успевать и получать удовольствие от жизни надо быть в хорошей форме.Купила абонемент в СОК «Самарский» и стала ходить плавать в бассейн, совсем не регулярно, в основном, чтобы расслабиться.
Однажды подруга пригласила сходить с ней на тренировку к Александру Попову.
С первого же занятия меня зацепила атмосфера его группы.
Александр очень внимательно относится к каждому в группе, всех знает по именам и каждому уделяет внимание.
Его занятия не просто физические упражнения, а целая философия.
Он очень грамотный и увлечённый тренер.
Александр за каждого болеет душой, даже в рамках группового занятия ,индивидуально подходит к особенностям и возможностям каждого.
Мне нравится его боевой дух, он умеет настроить на успех.
Я никогда не занималась спортом и думала, что это совсем не моё.
После знакомства с Александром, я стала регулярно ходить на занятия и с огромным удовольствием.
Он умеет вдохновить, настроить на позитив и достижение результата, никогда не стоит на месте, всегда двигается вперёд.
После его тренировок чувствую прилив сил и энергии.
Я хочу выразить Александру огромную благодарность и пожелать новых успехов и достижений.

Дробышев Евгений, 47 лет, финансовый директор компании
Основная причина, по которой я обратился за помощью к Александру, банальна - лишний вес.
Я долгое время жил с этой проблемой и особо не обращал на нее внимания.
Ну, есть лишний вес – и ладно.
Два года назад я стал заниматься каратэ-до шотокан (под началом Александра Попова, у которого на минуточку - 5 дан!).
С каждым месяцем занятий, с каждым очередным этапом в приобщении к этому искусству, я стал ощущать, что из-за проблемы с весом становится заниматься все труднее и труднее.
В один решающий момент я осознал необходимость радикальных перемен.
Проблемы с поиском наставника в решении данной задачи у меня не возникало.
Как я уже сказал, под началом Александра я занимался карате и составил об этом человеке соответствующее мнение.
Александр- человек увлеченный, профессионал в своем деле, обладающий поистине энциклопедическими знаниями в физиологии (да и много в чем еще !) и обширным спортивным, а так же жизненным опытом.
И естественно, я обратился к Александру, о чем ни разу не пожалел.
Он практически окружил меня заботой, вниманием и участием во всех моих проблемах.
Александр каждый месяц разрабатывал для меня новую тренировочную программу, исходя из достигнутых объективных результатов.
Помимо данной программы, Александр снабдил меня важнейшими рекомендациями, касающимися изменения всего моего образа жизни.
Постепенно до меня дошла мысль о том, что для достижения необходимых результатов по борьбе с лишним весом недостаточно физических упражнений.
Я и сам должен был радикальным образом измениться.
Благодаря чуткому руководству Александра и моих скромным усилиям за 10 месяцев тренировок (а правильнее, наверное, сказать, жизни в новом формате) объем талии сократился со 120 см до 105 см, бедер с 68 см до 60 см, и, наконец, масса тела с 133 кг до 112 кг.
Я стал сильнее и выносливее, значительная часть имевшейся у меня в избытке жировой ткани заместилась мышечной.
Я стал стройнее и, как следствие, улучшилось качество жизни.
Месячные программы Александр постоянно адаптировал под текущие мои реалии, так, например, когда я собрался уехать в отпуск, где я предполагал, что буду вдали от спортивных залов, он снабдил меня программой, допускающей их отсутствие.
Таким образом, отпуск практически не повлиял на мою работу над собой.
Самое важное Александр научил по – новому относиться к себе, к своему здоровью, дал мотивацию выработки нового отношения к своей жизни.
Однозначно, такого специалиста как Александр Попов я рекомендовал бы всем людям, имеющим проблемы схожие с моими.
Занимаясь, я не зря потратил свои силы и очень ограниченное время и убежден, что данное мое мнение разделят все люди, пошедшие по моим стопам!

Здравствуйте, меня зовут Гнедкова Светлана.
Про свою работу говорить не буду, очень сложно.
Я фанат фитнеса уже много лет.
Добилась определенных хороших результатов, но для меня совершенству нет предела.
Я обратилась к Александру Попову подкорректировать мою фигуру, сжечь лишний жир в определённых местах и качественно нарастить мышцы - сделать красивую женскую фигуру, ещё красивее.
Выбрав Александра, как своего персонального тренера, я ни на секунду не пожалела потому, что он нашёл подход ко мне и грамотно объяснял все на уровне научного подхода к тренировкам.
Скорректировал моё питание и поделился некоторыми секретами.
Я очень быстро увидела первый результат, уже через месяц моя фигура стала ещё стройнее.
Лишний ненавистный жир, особенно на бёдрах стал исчезать, чего раньше ну никак не получалось.
При этом мой вес практически не изменился, так как он и так был в норме, то есть у меня сжигался лишний жир.
Ко мне подходили люди и делали комплименты, особенно женщины.
Я рекомендую Александровна Попова, как персонального тренера, потому что у него уникальная методика тренировок и индивидуальный подход к каждому клиенту.

Всем привет!
Меня зовут Владимир Волчков, я обратился к Александру в декабре 2017 года, для того чтобы подтянуть свое тело и решить проблему со спиной, так как Александра рекомендовали именно еще и как специалиста по ЛФК.
Подход к тренировкам у Александра крайне интересный и нестандартный, а самое главное эффективный, в результате занятий через 6 мес. я забыл про грыжу в пояснице, спина перестала болеть даже по утрам, а подтянутое тело приятно радует как меня, так и супругу (wink)
Работая с Александром, я поверил в то, что я могу выглядеть так же спортивно как парни из журнала Men's Health , теперь победив грыжу и восстановив сосуды (при силовых нагрузках были сильные спазмы в затылке) я четко вижу цель и уверенно к ней стремлюсь.
До этого работал с 2-мя другими тренерами, поэтому точно могу для себя сделать вывод, что хочу работать именно с этим тренером дальше!
И приятный бонус в том, что Александр еще и детский тренер, своих детей поведу к нему!
Ну, из минусов для меня как потребителя это реально большая востребованность Александра, поэтому за свое время нужно бороться с другими желающими заниматься…